Scegli le Posture Asana in base al tuo Carattere

Gli Asana sono movimenti del corpo praticati con le appropriate tecniche di respirazione.

Sono una forma di esercizio fisico e dalla loro pratica possiamo aspettarci di ricevere come minimo gli stessi benefici che riceveremmo da altri tipi di ginnastica. Detto ciò, una pratica più profonda degli Asana dovrebbe condurci verso un migliore stato di salute psicofisica.

In altre parole, dovrebbe aiutare a sviluppare:

la forza,

la flessibilità,

la postura,

il giusto funzionamento dei sistemi organici,

la stabilità mentale.

La mente ha un importante ruolo nella relazione coi vari componenti del corpo, con il processo di percezione degli stimoli, coi sensi e l’acquisizione della conoscenza.

Per questo possiamo adattare le posizioni Asana in base al proprio stato di salute ed emotivo, sempre seguito con un programma adattato.

Per chi vive troppo di esteriorità è consigliato eseguire:

BALASANA

KURMA ASANA

SIDDHA ASANA

VAMADEVA ASANA

SITA ASANA

Per le persone introverse e ha difficoltà con gli altri, è consigliato eseguire:

SIVANATARAJA ASANA

SKANDA ASANA

SUTA ASANA

DURGA ASANA

SARASA ASANA

Per le persone insicure è consigliato eseguire:

GOMUKHA ASANA

GARUDA ASANA

CATUSKONA ASANA

LAKSMI ASANA

SUPTAVIRA ASANA

UGRA ASANA

Per le persone che hanno mentalità rigida è consigliato eseguire:

SUNRTA’ ASANA

BHADRA ASANA

VATAYANA ASANA

DEVABHUTI ASANA

HANSA ASANA

ARANISUTA ASANA

LAKINI ASANA

BHARADVAJA ASANA

Per le persone troppo pignole e facili all’ira è consigliato eseguire:

HARITI ASANA

SALAMBHA ASANA

GOPITA ASANA

MATSYA ASANA

Per chi ha una carica eccessiva emotiva è consigliato eseguire:

KAMADEVA ASANA

VAJRA ASANA

SAKUNA ASANA

CATAKA ASANA

ARUNA ASANA

MATSYENDRA ASANA

Per chi non ha un buon rapporto con la parte femminile è consigliato eseguire:

ADITI ASANA

ARDHACANDRA ASANA

MALASANA

URVASI ASANA

BUJANGASANA

Per chi non sa donare con facilità è consigliato eseguire:

GANESANI ASANA

BHASTRIKA ASANA

Per le persone con scarsa volontà è consigliato eseguire:

PASIMOTTHANASANA

SVANASANA

TANDAVA ASANA

BHAVA ASANA

MAKARA ASANA

Per chi ha difficoltà di apprendimento è consigliato eseguire:

GANAPATI ASANA

KAKA ASANA

BAKA ASANA

Per le persone timide è consigliato eseguire:

BHIMA ASANA

KUBER ASANA

DURYODHASANA

JARASANDHA ASANA

HALA ASANA

NIRALAMBASARVANGA ASANSA

Per chi ha bisogno di stabilità perché troppo aereo è consigliato eseguire:

CANDRAKANTA ASANA

ANJANA ASANA

BHUMI ASANA

CITRAPAKSA ASANA

HANUMAN ASANA

Per chi ha una carica maschile è consigliato eseguire:

MAHAVIRA ASANA

Per le persone tristi e depresse è consigliato eseguire:

SUPANI ASANA

SUTA ASANA

TRIKONASANA

DANDA ASANA

Per le persone che cercano equilibrio è consigliato eseguire:

SIRSA ASANA

KAPALA ASANA

JHILLI ASANA

KASYAPA ASANS

Mariangela Barletta